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熱中症にご注意ください

富山県では連日暑い日が続いています。

熱中症予防の対策を行うとともに、日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを行うなど、体調管理に気を付けましょう!

また、気温や湿度に注意し、自分の体力や体調を考慮した無理のない走行計画を立てましょう。

とやま健康ラボ「熱中症対策」より抜粋~

  1. こまめに水分補給!
  2. 汗をたくさんかいたら水分だけでなく塩分の補給を忘れずに!
  3. 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、帽子などで日よけ対策も!
  4. 無理をせず、日陰を見つけて適度に休憩を!